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武当秘传太极剑

开班类型:太极养生开班 开班时间: 授课师父:师父亲授


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武当太极剑学是在秘传太极拳法的基础之上产生的,同样具有太极拳的玄妙与哲学之处。在剑法上注重内劲的催动和运用,剑势要求沾粘随走,随心所欲,一般分为单式演剑和双人对剑,尤其注重剑法在实际运用当中的发挥。剑学在太极拳体系当中有着举足轻重的作用,它是拳架本身的延伸与劲力借用外物的传递,更有难度和奥妙之处,通常有很高的太极拳造诣及领悟力才会研学。

太极剑法的练习注重神意的发挥,基础中要高度运用五行步法与身法的配合,以游走穿花为其特点,主要有以五行步功延伸而出的五行剑式及静功意剑功为主。动静结合,静练内功,动练剑法,意剑功讲求聚气凝神,以意运剑,气力传达剑身,而五行剑式对于剑法的速度、力度都有很高的要求,而又更注重其技巧灵动的发挥,绝非招式套路的演练那么简单。通过长期练就出剑的技巧和劲力转换来检验收放自己的剑法,突出闪战腾挪,击剑点刺的变化,追求凝神聚气,专心致一。久而久之做到出剑神韵自然,人剑合一的高境界,最终领悟物与物,人与人在太极阴阳当中的相对融合关系,才能真正掌握剑术的神妙所在。


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开班内容_副本2.png

 

初识:

1、基础剑法的刺剑式、撩剑式、挂剑式、云剑式、绕剑式的含义极其要领

——刺剑式,以身运转,以气运剑,推刺为主,力道沉暗阴柔;

——撩剑式,一式而出,一式相随,身剑合一,气沉丹田;

——挂剑式,一式而出,一式相随,身剑合一,气沉丹田;

——云剑式,以身运转,以气运剑,剑气合一,柔云似水,刚柔并济;

——绕剑式,借力用力,粘黏随走,导引转化,柔弱胜刚强,四两拨千斤。


 练功:

1、基础剑式的剑诀练习

刺剑式,练其阴柔沉暗推刺劲法;

撩剑式,练其一剑随身之势,气沉丹田,扭转身体左右阴阳筋脉;

挂剑式,练其式式相随之法,气沉丹田,扭转身体左右表里筋脉;

云剑式,练其刚柔转化之劲,柔云剑法;

绕剑式,练其腰身柔活,步法变化,剑式随风就云之势。 

2、武当剑桩(练习剑法的内功心法,养剑气,练剑意):

详细讲解剑桩的口诀,包含了姿势、呼吸、意念、各处利害精义讲解。

剑桩包罗万象,演五行阴阳,也就是人体处于静止状态下的内在运行之法。古时候,道家集聚天地阴阳精华用的是器具,或将房子建成八卦形状,开天口,日月精华由天口进入,照射室内中央的阴阳钟,如此集聚精华,而成养生之宝。后来,有智慧的道士利用身体来做阴阳钟,直接吸收天地精华于身体内部,从而达到练剑必须的功力,以及养生健康的目的。

3、打坐养气(练习剑法的内功心法):

剑法内功凝神聚气,养心守神的修炼心法,是道门内功修炼的法宝,它通过人体结合宇宙自然观,在长期的修炼过程当中成形。以先天带动后天,以后天引动先天,后天弥补先天之不足为法则,通过人体的呼吸吐纳、意念冥想、动静结合的模式为运转办法。久而久之,人体开始自我协调变化,强化内外。同时,道家内功也是习练武当各种拳剑的必修内功,只有元气充盈,真气饱满,才能意气相合,功力十足。



论理:

1、武当秘传太极剑的理解(来源、特点、精髓)

2、练习好武当秘传太极剑的基本要素(以身运转,一式而出,一式相随;以意领气,以气运剑,剑气合一)  




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1、无极式 混元一气               2、起式 分阴阳 混沌初开

3、起式 东迎紫气                 4、起式 手挥禅尘

5、起式 玉带环腰                 6、起式 仙人指路

7、金童指日                      8、白鹤展翅

9、仙人点窍                      10、清风投月

11、手提玲珑                     12、闻鸡起舞

13、魁星朝斗                     14、仙姑扫尘

15、丹凤入巢                     16、回身取珠

17、金童抱壁                     18、流星赶月

19、凤凰后点                     20、白虹照日

21、闻鸡起舞                     22、退守山门

23、玄锋倒点                     24、针入海

25、挥剑断尘                     26、童子挑梁

27、白虹照日                     28、瑶池献剑

29、挑灯观影                     30、拨雾寻踪

31、金童抱壁                     32、流星赶月

33、河车倒转                     34、倒刺莲心

35、仙子望月                     36、云门送客 前式

37、云门送客 后式                38、仙人横剑

39、云头点苍                     40、路人送风

41、倒撩衣                       42、行步点苍

43、路人送风                     44、祥云献彩

45、流光并月                     46、指南定北

47、七星对位                     48、顺撩衣

49、仙人点窍                     50、云门再点

51、凤凰敖头                     52、龙虎守殿

53、天门开合                     54、收式 合阴阳 引气归元






开班详情_副本.png



开办宗旨:修身养性,练拳养生

开班时间共计14天(每个月初1号报到,2号之15号上课,16号中午离开)

开班内容剑法初识、基础剑式,静功剑桩,剑法,理论讲座

开班地点:湖北十堰武当山武当玄武会馆

授课师父:武当玄武派第十六代传承人 许微含道长

收费标准:8800元(包含吃、住、学、服装1套、复习资料1套)

开班人数:限收12人


上课时间:     

 

早  课:7:30~9:00                上午课:10:00~11:30

下午课:15:30~17:00              晚  课:18:30~20:00

其余时间由学员自行安排,会馆提供打坐、书法、茶道、琴道、抄经等养生项目,学员可自行选择。


具体安排:



 时间

上午下午
7:30~9:00  10:00~11:3015:30~17:00 18:30~20:00
第一天

开班仪式,适应环境

理论讲座(武当秘传太极剑的来源、特点、精髓)学习剑法基本剑式(剑法初识、刺剑式)引领练习刺剑式
第二天

学习剑法基本剑式(撩剑式)

指导练习刺剑式、撩剑式学习剑法基本剑式(挂剑式)

引领练习刺剑式、撩剑式、挂剑式

第三天学习剑法基本剑式(云剑式)指导练习刺剑式、撩剑式、挂剑式、云剑式学习剑法基本剑式(绕剑式)

引领练习刺剑式、撩剑式、挂剑式、云剑式、绕剑式

第四天

指导练习剑法五大剑式全部所学

学习和练习静功剑桩

 

学习和练习静功剑桩

 

指导练习剑法五大剑式、静功剑桩

第五天

指导练习剑法基本剑式全部内容及其静功剑桩

学习和练习剑法(第一之六式)

学习和练习剑法(第七之九式)

  

理论讲座(练习好武当秘传太极剑的基本要素)
第六天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法第一之九式

学习和练习剑法(第十之十一式)

  

学习和练习剑法(第十二之十三式)

引领练习静功剑桩、剑法第一之十三式

第七天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法一之十三式

学习和练习剑法(第十四之十五式)

学习和练习拳法(第十六之十八式)

领练习静功剑桩、剑法一之十八式


第八天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法一之十八式

学习和练习剑法(第十九之二十一式)

学习和练习剑法(第二十二之二十四式)

引领下练习静功剑桩、剑法一之二十四式

第九天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法一之二十四式

学习和练习剑法(第二十五之二十八式)

学习和练习剑法(第二十九之三十式)

引领下练习静功剑桩、剑法一之三十式

第十天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法一之三十式

学习和练习剑法(第三十一之三十三式)

学习和练习剑法(第三十四之三十六式)

引领练习静功剑桩、剑法一之三十六式

第十一天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法一之三十六式

学习和练习剑法(第三十七之三十九式)

学习和练习剑法(第四十之四十三式)

引领练习静功剑桩、剑法一之四十三式

第十二天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法一之四十三式

学习和练习剑法(第四十四之四十七式)

学习和练习剑法(第四十八之五十一式)

引领练习静功剑桩、剑法一之五十一式

第十三天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法一之五十一式

学习和练习剑法(第五十二之五十四式)

复习和练习剑法全部

引领练习静功剑桩、剑法全部


第十四天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法全部

修正和练习剑法全部

修正和练习剑法基础五大剑式

修正和练习静功剑桩

第十五天

指导练习基础五大剑式、静功剑桩、剑法全部

集体展示点评(即开班结业仪式)

午餐过后,大巴集体送客





太极问答_副本.png



我们为什么要学习和练习太极拳?

1、曾经有人预言:健康和养生事业将会成为未来国际化的第三产业规模。这说明了健康和养生在当下与未来的重要性,作为我们的文化之根本,它将为我们的生活和谐与身体健康永远受益。

2、修身养性,改善身心暴戾气息,改变个人风水。试想一下,一个心浮气躁,内心烦躁的人如何能够拥有好的身心和运势,也就不可能成就好的人生。

3、悟出古老的太极哲理,更好的运用到我们的生活和事业发展当中去。这是老祖宗留给我们的宝贵财富运化集聚之道,我们应该去深挖掘。

4、练习太极拳可以很好的调节生活规律以及睡眠质量,科学证明,有规律的生活习惯和有高质量的睡眠是最佳的身体素质恢复渠道之一。

5、大大改善心脏病、肝肾病、三高以及糖尿病患者的身心素质。有实验证明,一位双眼模糊的糖尿病患者,可以在一周的太极拳专心练习过程当中恢复近三分之二的视力。

6、专心而正确的练习太极拳,可以非常好调节人体内分泌微循环系统。可以起到高胆固醇、高脂肪、血脂稠、肝毒淤积的大量清理排泄作用,是我们的身体做清洗大扫除的重要方式之一。

7、很好的陶冶情操的作用,掌握了正确的太极拳练习方法(非太极操),再配合令人心旷神怡的美妙音乐。是可以使我们身心高度和谐统一的,人的内心会产生愉悦的精神追求,充实和改善了我们日常循环而消耗的生活状态。

8、文明社会的象征,太极拳是我们中华文化的根本,面向全世界的名片之一。现在国际社会已经公认为,太极拳是世界上最具有文化魅力的运动形式之一,它将成为一种文化时尚。

9、具有良好的锻炼优势,它很自然,随和,不受环境和场地的限制。无论拳术、功法,都可以在办公室、露台、公园,甚至卧室里面都可以,随时都可以把自己锻炼一下,陶冶一下… …



疑问解答_副本1.png


1、教学模式?

答:按规定时间授课,师父亲传亲授,绝无教练代替情况。


2、担心学不会?

答:师父会耐心传授,尽可能的帮助部分困难学员,保证全部合格。同时会为每位学员预备教学视频一份,而且所有人都可以现场录制授课过程。


3、想养生,但又不知道学什么?

答:来馆后,由师父根据您的身体状况及各项需求,针对不同学员情况为您选择一套适合的养生健身方案。


4、学习内容可以自己选择吗?

答:当然可以,学习内容和学习时间可以根据会馆每月公布的教学课程自行选择。


5、服装如何购买?

答:所有人统一记录尺寸,统一定制。


6、住宿环境问题?

房间干净卫生,朴素典雅,设施齐全。


7、伙食如何解决?

答:会馆有平价餐厅,自助餐厅以及私人定制小厨等不同档次的餐饮标准供大家选择,可自行选择适合自己的饮食标准。


8、来馆学习的时候可以顺便旅游吗?

答:可以,会馆可提供游玩路线,如果需要会馆安排旅游,费用另计。


9、其他问题?

答:电话微信沟通为准。


住宿环境_副本.png


豪华标准间


豪华单间


套房客厅

套房房间.JPG

套房房间

洗漱卫生间.JPG

洗漱卫生间

房间浴缸.JPG

房间浴缸





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