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武当太乙阴阳拳

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武当太乙阴阳拳具有凝神聚气,阴阳互补,出功长劲的功效,属于内家拳与太极中必修拳种,又有两仪拳功之说。拳法特点要求:呼吸自然,周身放松﹔心静意专,神态精神﹔内外三合,节节贯通﹔任凭阴阳,身法中正﹔意到气到,气随意行﹔内外合一,神形兼备﹔奇经八脉,畅流全身﹔人分阴阳,成于五行,五行相生则阴阳和顺,五行相克则阴阳不调,和顺者免疾病,不调者积痼成病。

然而,阴阳拳拳依其五形相克之数,调节阴阳平衡,讲内调温养,至阴至阳,驱邪扶正,顺其自然,练功不辍,阴阳平和。尤其在拳术中的一张一缓,运动全身,出劲发力推动任督两脉的真气运行于人体,对健康大有裨益,持久练习能够益寿延年。


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拳谱介绍_副本.png


                    

                      1、预备式 抱元守一                    2、起式 卧龙吐珠

                      3、左右封门                           4、伏地望月

                      5、翻身伏虎                           6、金鳞抖羽

                      7、游龙戏水                           8、推山填海

                      9、步走八卦                           10、天将砸锤

                      11、二龙争雄                          12、破水行舟

                      13、饿虎扑食                          14、拨雾取珠

                      15、翻山取路                          16、青龙出水

                      17、饿虎扑食                          18、骑马行路

                      19、青龙出水                          20、黑虎巡山

                      21、天师布卦                          22、金刚怒目

                      23、收式 引气归元

 





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